Hatha-Yoga im Rehabilitationssport bei verschiedenen Bewegungseinschränkungen

- Ziele, Methoden, Inhalte:

- Theoretische Einführung in die Yoga-Praxis (wesentliche Methoden und Techniken)

- Praxisteil mit allgemeinen Yoga-Übungen und Atemtechniken zur Verbesserung der Bewegungsfähigkeit und zur Entspannung des Organismus

- Gezielte Bewegungsfolgen und abgewandelte Yoga-Übungen bei Einschränkungen im Bereich der Wirbelsäule, des Schulter- und Beckengürtels und der großen Gelenke ( Knie-, Hüft-, Schultergelenke)

- Zielgruppe: profilübergreifend (außer Innere Medizin)

- 8 LE

HIIT, Tabata und Co. - hochintensives Training im Rehabilitationssport

- Ziele, Methoden, Inhalte:

- Überblick Trainingsmethoden

- Hochintensives Training im Rehabilitationssport pro/contra

- Kurzprogramme mit und ohne Gerät

- Zielgruppe: profilübergreifend, Innere Medizin

- 8 LE

Umgang mit Stress und Druck

- Ziele, Methoden, Inhalte:

- Der Stress/Druck ist da und nun? - Tools und Möglichkeiten

- Erwartungsmanagement

- Fragen über Fragen - Deine Frage zu Stress und Druck bearbeiten

- Austausch/voneinander lernen - Was hilft Dir?

- Arbeitsweise: interaktiv und partizipativ (facilitativ)

- Zielgruppe: profilübergreifend (außer Innere Medizin)

- 8 LE

Ideen für Rehasportangebote im Flach- und Tiefwasser

- Ziele, Methoden, Inhalte:

- Grundbewegungen und Variationen

- Variationsmöglichkeiten der Grundbewegungen im Tiefwasser

- Aquajogging-Techniken - Worauf kommt es an?

- Stundenaufbau im Flach- und Tiefwasser

- maßgeschneiderter Geräteeinsatz

- Organisationsformen und Spielideen

- Zielgruppe: profilübergreifend, Innere Medizin

- 8 LE

Ungewöhnliche Alltagsmaterialien entdecken und eigene Ideen verwirklichen!

- Ziele, Methoden, Inhalte:

- mit einfachen Alltagsmaterialien spannende Übungsstunden gestalten

- durch spielerische und abwechslungsreiche Aufgaben Spaß an der Bewegung erleben

- persönlicher Ideenreichtum, Kreativität und Freude an offenen Aufgaben fördern

- Zielgruppe: profilübergreifend, Innere Medizin

- 8 LE

Pilates im Rehabilitationssport

- Ziele, Methoden, Inhalte:

- Kennenlernen der Pilates-Trainingsmethode (Hintergrund, Besonderheiten und methodischer Ansatz)

- Pilates-Prinzipien, Indikationen/Kontraindikationen, Übungsaufbau (Progression/Regression)

- Training von Kraft, Beweglichkeit, Stabilisation, Gleichgewicht einschließlich Haltungskorrektur

- Integration im Rehasport (Übungsbeispiele, Krankheitsbilder und Fehlhaltungen)

- Übungen mit und ohne Geräte

- Zielgruppe: profilübergreifend (außer Innere Medizin)

- 8 LE

ABSAGE: Sport und Bewegung in der Pädiatrischen Onkologie (stationär und ambulant)

- Ziele, Methoden, Inhalte:

- Einführung zu Krebs im Kinds- und Jugendalter und deren Behandlungsmethoden

- Aktivierung und Mobilisierung der jungen Patienten in der Akutklinik

- Psychosoziale Aspekte in der pädiatrischen Onkologie

- Sport- und Bewegung in der Nachsorge pädiatrisch-onkologischer Patienten

- Möglichkeiten der Einbindung des sozialen Umfelds

- Zielgruppe: profilübergreifend (außer Innere Medizin)

- 8 LE

Der Beckenboden - unsere innere Kraftquelle

- Ziele, Methoden, Inhalte:

- anatomische Grundlagen zum Beckenboden und dessen Zusammenhänge

- Wahrnehmungsübungen, Selbsterfahrung

- Alltagsintegration und Integration des Beckenbodentrainings in den Rehabilitationssport

- Gezieltes Training zur Kräftigung und Entspannung des Beckenbodens

- Zielgruppe: profilübergreifend (außer Innere Medizin)

- 8 LE

Beinachse und Hüfte: Komm zurück in den Schwung

- Ziele, Methoden, Inhalte:

- Definition Beinachse und Einfluss der Hüfte und Füße auf die Beinachse

- Muskeln, die für die Beinachse und für die Beckenposition wichtig sind

? Verankerung und Verschraubung der Gelenke bei bestimmten Bewegungen

? Trainingsplanung/ Therapieplanung bei ausgewählten Einschränkungen

- aktives Training der vorgestellten Methoden

- Auszug aus dem neuro-athletischen Training für Beine und Füße

- Zielgruppe:profilübergreifend (außer Innere Medizin)

- 8 LE

Belastungssteuerung bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen

- Ziele, Methoden, Inhalte:

- Aktuelles aus Kardiologie und Kreislauftraining

- Einordnung der verschiedenen Krankheitsbilder

- Aktuelle Methoden im ambulanten Herz- und Lungensport

- Vermittlung von Kompetenzen für eine kardiale Notfallsituation

- Krafttraining in der Herzsportgruppe

- Erfahrungsaustausch

- Zielgruppe: Innere Medizin

- 8 LE

Ernährung bei inneren Erkrankungen (Zusatztermin, 4 LE)

- Ziele, Methoden, Inhalte:

- Grundlagen einer ausgewogenen Ernährung im Alltag

- spezielle Ernährungshinweise bei unterschiedlichen Krankheitsbildern

- praktische Hinweise zur Umsetzung

- Zielgruppe: profilübergreifend, auch Innere Medizin

- 4 LE

Aktiv entspannen mit indigenen Elementen

- Ziele, Methoden, Inhalte:

- Einführung in die indigene Natur- und Bewegungslehre

- Grundelemente indigener aktiver Entspannung

- Indigene Grundübungen und Atemtechnik

- Sequenzing von Übungsbildern und Partnerübungen

- Integration in die Rehabilitationssportstunden

- Körperwahrnehmung und Tiefenentspannung

- Zielgruppe: profilübergreifend (außer Innere Medizin)

- 8 LE

ABSAGE: Einstieg in die Para Leichtathletik

- Ziele, Methoden, Inhalte:

- Unterschiede bei den Regeln

- Klassifizierung

- Praxis

- Zielgruppe: Übungsleiter/-innen C, Lehrer/-innen, Interessierte

- 8 LE

Einstieg in den Para Sport/Behindertensport

- Ziele, Methoden, Inhalte:

- Struktur im Para Sport/Behindertensport

- Klassifizierung (sportartübergreifend)

- Sportabzeichen für Menschen mit Behinderung

- Vorstellung ausgewählter Sportarten

- Talentsichtung und Sportförderung

- Zielgruppe: Übungsleiter/-innen C, Lehrer/-innen, Interessierte

- 20.11.: 17-20 Uhr, 21.11.: 09-12 Uhr

- 8 LE

Verkürzte Grundlagen P 8

- Rahmenrichtlinie zur Durchführung von ambulanten Rehabilitationssport

- Rechtsfragen im Sport (Verein, Haftung, Versicherung usw.)

- Öffentlichkeitsarbeit; Finanzierung