Ganzheitliches Beweglichkeitstraining
- Ziele, Methoden, Inhalte:
- Effektives, abwechslungsreiches Training, das Kraft, Mobilitatät und Körperwahrnehmung harmonisch verbindet
- Übungen und Methoden, die Gelenke, Muskeln und Faszien schonend mobilisieren, Verspannungen lösen und die Bewegungsfreiheit nachhaltig verbessern:
- - Dynamische und statische Mobilisationsübungen
- - Faszien- und Dehntechniken
- - Atem- und Entspannungsmethoden
- - Funktionelle Bewegungsabläufe und Testverfahren
- Zielgruppe: profilübergreifend (außer Innere Medizin)
- 8 LE