Entspannung - leicht gemacht im Rehabilitationssport
- Ziele, Methoden, Inhalte: 8 LE
- Zusammenhänge von Stress und Entspannung
- Entspannung als wichtiger Teil der Selbstfürsorge und zum Energieausgleich
- Angebote zum Kennenlernen und Probieren
- Qi Gong
- Konzentrative Entspannung (KoE, n. Wilda-Kiesel)
- Progressive Muskelentspannung (PMR, n. Jacobson)
- Zielgruppe: profilübergreifend (außer Innere Medizin)